|
月經來的第一天
昨天輕量斷食到現在滿20小時
一早去健身房輕量運動40分鐘
一整天吃了15顆水餃配一杯大杯奶蓋紅
一顆水煮蛋
肚子不舒服
只好結束今天這回合
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 29,91g | Karb: 116,93g.
Makan Siang: 鮮奶茶, 水餃. Makan Malam: 水煮蛋, 水餃. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Nordic Walking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|