Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 60,83g | Prot: 94,50g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Banana-da-Terra Madura Fervida, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Golden Palm Palmito de Pupunha, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Batata Doce, Ovo Mal Cozido, Sadia Pizza Portuguesa. Camilan/Lainnya: Umbu, Nespresso Café, Coco Seco. lagi...
|
|
437 kkal
|
Latihan:
Caminhada esteira - 41 menit, Pilates só alongamento - 48 menit, Apple Health - 22 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|