Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 87,17g | Karb: 133,89g.
Makan Pagi: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Té (Infusión), Lidl Manzana Pink Lady. Makan Siang: Mamía Lentejas con Vegetales. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Pan de Pueblo, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Queso Gouda o Edam, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Lidl Pink Lady. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belajar - 2 jam, Crossfit - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariatamara08
|