Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 47,22g | Prot: 70,42g | Karb: 180,47g.
Makan Pagi: Maxima Latte Macchiato. Makan Siang: Äpfel, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Makan Malam: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Buko Der Sahnige, Schinken, Mischkornbrot, Mangos. lagi...
|
|
3853 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Bulutangkis - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|