Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 137,50g | Karb: 86,97g.
Makan Pagi: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ашан Айва, Спартак Шоколад 90%, МЖК Горчица Столичная, VitaLat Сыр Скаморца, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ашан Ролл с Ветчиной и Сыром, Ашан Айва, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Makan Malam: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Ролл с Ветчиной и Сыром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|