Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 67,41g | Karb: 167,33g.
Makan Pagi: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский). Makan Siang: Рис с Тушенкой. Makan Malam: Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Перекресток Хлеб Домашний, Сыр Голландский. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|