Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 69,56g | Prot: 68,46g | Karb: 206,38g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Wasabi, Aldi Suisse Jalapenos, Chillisauce, Senf, Kühne Röstzwiebeln, Coop Naturafarm Pastrami, Leerdammer Original, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Balsamico, Olivenöl, Migros Cherrytomaten, Rucola, Sellerie, Rettich, Radieschen, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Essiggurken, Coop Pouletbrust, Leerdammer Original. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|