Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 87,71g | Prot: 98,52g | Karb: 249,23g.
Makan Pagi: Muz, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Lor Peyniri. Makan Siang: Kırmızı Lezzetli Elma, Ispanak Yemeği, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza, Domates Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt. Makan Malam: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe Bol Kahve, Kuru İncir. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 38 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|