|
降了一公斤！超開心！
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 82,43g | Prot: 69,33g | Karb: 193,03g.
Makan Pagi: 草莓果醬, 統一 統一AB乳果, 水煮蛋, 吐司. Makan Siang: 香蕉, Costco 鮮奶. Makan Malam: 糯米腸, 黑橋牌 香腸, 地瓜球, 骨頭湯, 豬血, 滷肉飯, 7-11 鮮香菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白蘿蔔, 豬大腸, 黑輪, 油豆腐. Camilan/Lainnya: 裕榮 蝦味先. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyplaylife
|