Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 114,92g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Икра Красная Икра, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Лента Сыр Адыгейский, Атяшево Ветчина из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сырники в Духовке, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Матрикс Протеиновый Коктейль, Президент Сыр Бри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Котлеты из индейки. lagi...
|
|
1181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|