|
腿部輕度拉伸
小腿後勾、外展、內夾
捲腹、羅馬椅
拉筋
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 84,31g | Prot: 88,48g | Karb: 224,39g.
Makan Siang: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. Makan Malam: 義美 豬肉韭菜水餃, 酥餅皮, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, 拿坡里 總匯披薩, 水煮蛋, 自製巧克力蛋白棒. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|