|
81,6
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 53,67g | Prot: 59,48g | Karb: 83,17g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Мёд, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Капуста Тушеная с Грибами. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|