Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 148,94g | Prot: 77,58g | Karb: 28,70g.
Makan Pagi: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全聯 油雞翅, 咖啡, Arla 動物性鮮奶油, 總統牌 無鹽奶油. Makan Siang: 橄欖油, 菠菜, 大陸妹, 安佳 有鹽奶油 (10克), 蔥, 雞蛋（整個）, 大西洋鯖魚. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 夏威夷果. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|