|
наконец-то я вышла из каридора, теперь новый каридора удержать и выйти из него. осталось совсем чуть-чуть, внешне конечно уже все отлично, но добиться цифры на весах в 57,7 уже дело принципа.
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 113,38g | Prot: 77,22g | Karb: 49,56g.
Makan Pagi: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Магнит Гранат, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. Makan Siang: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Сыр Пошехонский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Зеленый Чай, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Компас Здоровья Семена Чиа. Camilan/Lainnya: Orion Choco Pie, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|