Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 57,25g | Prot: 209,49g | Karb: 110,83g.
Makan Pagi: Tirol Iogurte Zero Morango, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Makan Siang: Tomates, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tirol Iogurte Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Lauton Nutrition Whey Express 100% Pure, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Rúcula, Brócolis, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Camilan/Lainnya: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Lauton Nutrition Whey Express 100% Pure, Tirol Iogurte Zero Morango, Royal Gelatina Zero, Tomates, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|