Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 105,82g | Prot: 89,26g | Karb: 51,38g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Subway Tomate, Lombinho de Porco. Makan Malam: Mundo Verde Pasta de Amendoim In Natura, Cacau Show Tablete 70% Cacau, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (5), Hellmann's Maionese, Torresminas Torresmo, Brócolis, Lombinho de Porco, Coco Seco. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zizi M
|