Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 67,34g | Prot: 97,11g | Karb: 219,14g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Веселый Молочник Молоко Отборное, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Makan Siang: Arrighi Соус Песто, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Село Зеленое Сметана 15%, Ogorod Укроп Свежий, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Epica Йогурт Гранат-Малина, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|