Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 63,36g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: 青江菜, 全家 香蔥麵包, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 雞捲, 銀耳蓮子湯, 白飯, 滷蛋, 叉燒肉, 炒青菜. Makan Malam: 洋蔥炒蛋, 橙子, 小番茄（葡萄形狀）, 吻仔魚. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 銀耳蓮子湯. lagi...
|
|
273 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leesasa
|