Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 55,31g | Karb: 25,16g.
Makan Pagi: Fried Egg, Butter, Mission Avocado, Coffee. Makan Siang: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Baby Spinach, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menyekop Salju - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|