Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 90,78g | Karb: 240,71g.
Makan Pagi: Braeburn Äpfeln, Milch 1,5%, Kaffee, Deli Reform Die Leichte, Zentis Marmelade, Möhren, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Makan Siang: Birkel Suppennudeln, Omnimax Hühnersuppe. Makan Malam: Nussbrot, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Apfelsinen, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: BodyChange Eiweisshake. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Cross Training - 28 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Tidur - 9 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|