Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 15,75g | Prot: 78,22g | Karb: 104,12g.
Makan Pagi: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Cebolinha Verde, Piracanjuba Creme de Leite, Frescatto Filé de Cação, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface Americana, Alho. Makan Malam: Paleta Bovina, Molho de Tomate, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|