Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 66,76g | Karb: 179,20g.
Makan Pagi: wheat toast, turkey sausage, scrambled egg. Makan Siang: sweet tea, personal pizza. Makan Malam: corn bread, roll, mashed potato, fish. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|