Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 155,12g | Prot: 69,07g | Karb: 70,85g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог 18%, Гренки Домашние, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Красные Яблоки, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Вода (в Бутылке). Makan Siang: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Устькамчатрыба Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб, Печень Трески, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Шоколад, Кофе, Село Зеленое Сливки 33%. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|