Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
808 kkal
|
Lemak: 23,82g | Prot: 53,29g | Karb: 93,40g.
Makan Pagi: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Чай, Рассольник, Сельдь Соленая, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Творог 5%, Морковь по-Корейски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Ого Отруби Пшеничные, Морковь, Мандарин. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Aerobik Air - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avante_nn
|