|
107/67/123
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
8581 kkal
|
Lemak: 613,56g | Prot: 694,20g | Karb: 277,27g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 紫甘藍, 海帶芽, 雞蛋（整個）, 芹菜, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: Costco 烤大雞腿. Camilan/Lainnya: 紅茶, 綠茶, 統一 蛋糕屋小蛋糕, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 巴馬芝士（切絲狀）, 厚底意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|