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🤷♀️ Wochenende mit viel Frust essen ! Eine Woche fasten, dann 90 Tage zuckerfrei Challenge um neu zu starten... so mein Plan !!!!!
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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842 kkal
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Lemak: 17,18g | Prot: 64,34g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Optifast Drink Vanille. Makan Siang: Optifast Tomatensuppe. Makan Malam: Optifast Schoko. Camilan/Lainnya: Optifast Kartoffel Lauch. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
bei mir sieht das bestimmt auch nicht besser aus
28 Jan 19 oleh anggota: dornfelder09
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Hohe Pläne bringen viel Druck, Druck bring Stress, Stress bringt Frust(essen) - oder
Frust in anderen Lebensbereichen.
Vielleicht lieber (oder dazu): Was werde ich für meine Seele tun?
Mit meinem Mann Essen gehen. fatsecret Gruppe treffen, Tagebuch schreiben, Instragram starten,...
28 Jan 19 oleh anggota: a.braun
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Huhu, oje, das klingt nicht gut. Drück dir die Daumen für deine Pläne! Alles Gute!
28 Jan 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Hallo Jelü, ehrgeizige Pläne sind das. Ich bin gespannt, was du von der Umsetzung berichtest, gerade das zuckerfreie essen finde ich immer wieder ein spannendes Thema, dessen Umsetzung mir bisher aber noch nicht gelungen ist. Ich selber habe in meiner akuten Stresssituation entschieden, dass ich versuche, mich nicht ganz gehen zu lassen, was das Essen angeht. Aber ich könnte zur Zeit kein festes Programm durchziehen, dabei bräuchte ich die volle Konzentration und Fokussierung, und die habe ich nicht zur Zeit.
28 Jan 19 oleh anggota: leezah79
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Wie sah das Fasten bei Dir aus ?
04 Feb 19 oleh anggota: Biene Mays
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@ Biene, 7 Tage Mahlzeiten durch 3-4 optifast Shake ersetzt! In einer Gruppe, da war es leichter, gegenseitig mutiviert ! Nun geht es gesund vor allem ohne Zucker weiter 😊
04 Feb 19 oleh anggota: jelü
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