Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 61,19g | Karb: 129,33g.
Makan Pagi: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Juice Plus Booster, Aldi Bio Vollkorn Penne, Lachsfilet, Tomaten, Gehaltvolle Sahne, Line Frischkäse Pur. Makan Malam: Milch 1,5%, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|