Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2094 kkal
|
Lemak: 87,87g | Prot: 102,56g | Karb: 236,27g.
Makan Pagi: Muz, Lor Peyniri, Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş). Makan Siang: Muz, Keten Tohumu, Domates Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ispanak Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt. Camilan/Lainnya: Bitkisel Çay, İğde, Salep, Simbat Kabak Çekirdeği, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru İncir. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|