Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
114,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 40,62g | Prot: 46,74g | Karb: 24,66g.
Makan Pagi: Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Birşah Ayran, Namet Hindi Füme, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata. Makan Malam: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Helva, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ceviz, Çerezya Tuzlu Fıstık. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|