|
две недели отпуска,без тренировок,без контроля питания и с употреблением алкоголя....сегодня на тренировку и привет режим😎продолжаю путь похудения🤟🙈💪👌
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 61,20g | Prot: 84,63g | Karb: 181,94g.
Makan Pagi: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Кефир 2,5%, Банан. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Шаурма. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|