|
Сегодня снизила калорийность.Посмотрим что получится.А то вес пошел вверх.
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 108,89g | Prot: 89,42g | Karb: 194,59g.
Makan Pagi: Помидоры, Омлет с Творогом (Мой)😋, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Киприно Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Makan Siang: Киприно Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Мёд, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай Несладкий, Киприно Сыр Сливочный, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Бабушкина Буренка 🐄 Творог 9%. Camilan/Lainnya: Кондитерская Арктика🎂 Торт Черный Лес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Голень Куриная на Пару, Яблоки Гала, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Дикси Кедровый Орех. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Memasak - 10 menit, Cross Training - 11 menit, Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|