Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 52,44g | Prot: 113,23g | Karb: 110,29g.
Makan Pagi: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ritter Geléia de Framboesa, Canela, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Makan Siang: Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Alho. Makan Malam: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|