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Sábado - Paulo 95,3
Dia 13 do Foco - Acordei as 10, descansei bastante!! Mas firme e forte na alimentação. Continuemos no fds na low carb.
Café da Manhã- café com creme
NUMBER2 OK
Lanche da manhã- café preto com ovos
e bolinho de banana com café com creme.
Almoço- bife, pepino, farofa, batata doce e suco Fit.
Jantar- lanche de pão com ovo, mussarela, mostarda e catchup, dolly cola diet.
Consegui manter muito bem até agora a noite, mas como estava cansada e fui buscar a Bi na encanto... resolvi comer pão 🙄😲 os carbs foram pro alto, mas tudo bem, foi ótimo e gostoso comer com a família na mesa e conversando bastante sobre o dia de trabalho da Bi.
Amanhã é outro dia, apesar que estamos querendo ir na festa do figo, mas a Bi que quer ir!!! Vou tentar manter o melhor possível.
Carb 88,68
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70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1526 kkal
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Lemak: 88,91g | Prot: 80,64g | Karb: 98,52g.
Makan Pagi: Jussara Creme de Leite, Café. Makan Siang: FIT Suco de Abacaxi, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Farofa low carb Deia, Farofa low carb Deia, Batata Doce. Makan Malam: Ameixas, Quero Molho de Mostarda, Arisco Catchup Tradicional, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Jussara Creme de Leite, Banana Bread Cupcakes, Banana Bread Cupcakes, Café, Ovo Cozido, Café. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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