Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
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105 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2138 kkal
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Lemak: 83,72g | Prot: 178,07g | Karb: 168,44g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena, Aptonia Whey 3, Hacendado Claras de Huevo, Café. Makan Siang: Manzana, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Brócoli, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Arroz Redondo. Makan Malam: Aptonia Whey 3, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Salmón Ahumado, Huevo Revuelto, Aptonia Whey 3. Camilan/Lainnya: Almendras, Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pollo al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mandarinas, DIA Nueces Peladas, Café Cortado, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. lagi...
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3074 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
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