Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 32,61g | Prot: 115,45g | Karb: 71,14g.
Makan Pagi: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Makan Malam: Первый Вкус Кефир 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Camilan/Lainnya: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|