Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 52,02g | Prot: 54,63g | Karb: 130,01g.
Makan Pagi: Rettich, Gekochtes Ei, Hirz Joghurt Nature, Apfel, Kiwi, Orangen, Trauben, Kaki, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Joghurt, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Schwarzwälder Schinken. Makan Malam: Coop Prix Garantie Frischkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Tomaten, Zwiebeln, Sellerie. Camilan/Lainnya: Skyr Heidelbeere, Knorr Quick Soup Croutons, Balisto Yoberry-Mix, Weißbrot, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|