Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 35,56g | Prot: 37,86g | Karb: 105,07g.
Makan Pagi: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yüksük Çorbası. Camilan/Lainnya: Elmalı Turta. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|