Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 70,27g | Prot: 103,71g | Karb: 241,32g.
Makan Pagi: Американо, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кокосовое Масло, Магнит Банан. Makan Siang: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Грецкий Орех, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Биг Мак Бекон. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Polar Палтус Филе Порционное, Магнит Морковь Свежая, Морковь, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная. Camilan/Lainnya: Кофе Эспрессо, Пятерочка Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatevgesha
|