Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 55,97g | Prot: 115,50g | Karb: 236,82g.
Makan Pagi: İğde, Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Namet Macar Salam. Makan Siang: Muz, Domates Sosu, Pirinç Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt. Makan Malam: Kırmızı Lezzetli Elma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Bitkisel Çay, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru İncir, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Hiking - 1 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|