|
Eiliset synttärikemut selviydyin ilman houkutuksia, mutta kotimatkalla joutui poikkeamaan kiinalaisen kautta, koska kotona odotti vain tyhjä jääkaappi . No onneksi vaaka oli tänään armollinen😇
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 84,06g | Prot: 79,57g | Karb: 193,43g.
Makan Pagi: Banaanit, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Maitokahvi, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Makan Siang: Kiinalainen Kana Kung Po, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Makan Malam: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Camilan/Lainnya: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Riisikakku. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menyekop Salju - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|