Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 33,22g | Prot: 32,14g | Karb: 193,78g.
Makan Pagi: 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰. Makan Siang: 肉燥, 乾米粉, 粉腸, 豆干, 海帶（加醬油）. Camilan/Lainnya: 糖炒栗子, 柑橘. lagi...
|
|
1239 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|