Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2790 kkal
|
Lemak: 66,48g | Prot: 141,96g | Karb: 433,86g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Banana, Nonfat yogurt, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Makan Malam: Espresso, 90% Lindt chocolate, Great value Brown rice, Wishbone italian dressing, Lettuce, Mushroom pieces, Broccoli, Chicken tenderloin, Tea, Light Nonfat yogurt, Milk. Camilan/Lainnya: Watermelon, Honey nut cheerios, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 46 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|