Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 68,83g | Karb: 164,01g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Menemen, Doğal Peynir. Makan Siang: Susamlı Simit. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi, Mercimek Köftesi. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Kuru Hurma. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan htcklt
|