|
Back on track.....
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 35,35g | Karb: 195,11g.
Makan Pagi: St. Dalfour Frambozen, Bruine Boterham. Makan Siang: Koopmans Bananenbrood. Makan Malam: Topking Vlampijp, Verstegen Satesaus, Jumbo Verse Friet . Camilan/Lainnya: Koopmans Bananenbrood, Candy Man Salmiak Knotsen, Sil Zwart Wit Pastilles. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menyanyi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 4 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|