Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 81,22g | Prot: 79,15g | Karb: 182,62g.
Makan Pagi: Chá de Ervas, Ovo. Makan Siang: Regina Linguiça Calabresa , Lentilhas, Batata Doce Cozida, Chuchu, Alface. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Abobrinha, Alface, Ovo. Camilan/Lainnya: Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Banana Prata, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|