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ich hoffe ich kann noch auf eure Unterstützung zählen 😉 denn ich möchte unbedingt mein Ziel erreicht
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1297 kkal
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Lemak: 48,53g | Prot: 68,66g | Karb: 149,43g.
Makan Siang: Weißkohl, Möhren, Kartoffeln, Aldi Mini Donuts, Meica Geflügel Würstchen (30g), Aldi Weizenbrötchen. Makan Malam: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gebratene Nudeln. Camilan/Lainnya: Kekse, Gurke (mit Schale). lagi...
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1808 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nicht aufgeben.
Neuer Tag , neues Glück 🍀 Disziplin ist alles 😊
26 Jan 19 oleh anggota: sannimause
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Sejarah Berat Badan bana35
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