Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 81,83g | Karb: 140,85g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Лента Сыр Пошехонский 45%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Сельдерей, Стручковая Фасоль с Яйцом. Makan Siang: Чай с Лимоном, ПП кексы, Ашан Сухари из Хлеба, Рассольник. Makan Malam: Баклажан с соусом, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Зеленый Лук, Редис, Запеканка с курогрудкой. Camilan/Lainnya: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Membersihkan - 5 menit, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|