Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
599 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 66,12g | Karb: 18,10g.
Makan Siang: Fındık, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Sütaş Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Namet Hindi Füme, Fırında Tavuk. Camilan/Lainnya: AOÇ Kefir. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|