Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3160 kkal
|
Lemak: 168,51g | Prot: 231,56g | Karb: 175,98g.
Makan Pagi: Koncentrat Pomidorowy, Zielone Oliwki, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Szynka Wieprzowa Surowa, Ser Gouda, Biedronka Awokado, Łopatka Wieprzowa, Skwarki, Smalec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Makan Siang: Kołacz, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Makan Malam: Bonduelle Pieczarki Marynowane, Rolnik Papryka Konserwowa, Provitus Dynia w Occie, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona, Ser Gouda. Camilan/Lainnya: Kresto Nerkowce, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. lagi...
|
|
3168 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 15 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|