|
Going in the right direction
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2667 kkal
|
Lemak: 99,72g | Prot: 70,19g | Karb: 310,73g.
Makan Pagi: Tea with Milk. Makan Siang: steak panini. Makan Malam: Mini Flapjack, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Curry. Camilan/Lainnya: Extra Crunchy Salt and Malt Vinegar Crisps, Sensations Thai Sweet Chilli, Sauvignon Blanc Wine, Rose Wine, Jumbo Roasted Salted Peanuts, Tap Water. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|